Лидия Арефьева родилась 13 августа 1983 года в украинском городе Харькове. Она получила хорошее и разностороннее образование. В родном городе с 1989 по 1996 года она училась в балетно-хореографической школе, потом сразу поступила в модельную школу. В Харьковском университете внутренних дел Лидия окончила психологический факультет.
Затем переехала в Москву и была принята в Школу-студию МХАТ, в мастерскую С.Земцова и И.Золотовицкого. По окончании актерского вуза в 2003 году Лидия поступила в школу телевидения «Останкино», где в течение двух лет училась на факультете телерадиовещания. И сегодня Лидия продолжает совершенствовать свои знания в Академии астрологии.
Параллельно с постоянной учебой Лидия Арефьева активно занимается модельным бизнесом. Она участвовала в специальных фотосессиях для мужских журналов XXL и Maxim, снималась в рекламных роликах и в качестве модели выступает на модных показах мировых брендов одежды. Помимо этого, Лидия неоднократно становилась победительницей различных конкурсов красоты.
Впервые на телевидении Лидия появилась в 2004 году, в программе «КИЧ» (канал Рен ТВ). Затем она вела популярную на ТНТ передачу «Москва: инструкция по применению».
В 2006–2007 годах работала ведущей программы «Доброе утро» на Первом.
С 2003 года Лидия Арефьева постоянно снимается в кино и сериалах. Но настоящая известность к ней пришла в 2011 году благодаря участию в «Интернах», комедийному сериалу на ТНТ.
В 2014 году заменила ушедшую в декретный отпуск астролога Василису Володину в программе «Давай Поженимся» на Первом Канале.
